Inhalt: Das Konzept „Fitnessampel“ ist eine gesundheitsbewusste Ganzkörperkräftigung, welches z.T. an elektronischen Kraft-Ausdauer-Geräten (Milon) stattfindet. Das Milon- Zirkeltraining läuft in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden der Reihe nach trainiert, während sich die Geräte auf Ihre individuellen Bedürfnisse mittels Ihrer programmierten Chipkarte einstellen. Innerhalb eines geringen Zeitaufwandes werden alle großen Muskelgruppen gekräftigt, die Haltung verbessert, Gelenke stabilisiert, eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur aufgebaut, das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem gestärkt und eine straffere Figur erarbeitet.