Studio Harsefeld
Von „jung bis erfahren“ – durch unsere verschiedenen Fitnessprogramme werden alle Altersgruppen angesprochen. Die Generation 50 + ist in unseren Sportanlagen gerne Gast. Das Training im Kraft- und Ausdauerbereich ist genauso effektiv wie bei jüngeren Menschen und der „Wohlfühl-Effekt“ für Körper und Geist ist garantiert.
Professionelle Trainingsbetreuung
Unsere Mitglieder werden Mo - Fr zwischen 9 - 12 Uhr sowie 17 - 21 h von ausgebildeten TrainerInnen (u.A. Dipl. Sporttherapeuten, Sportwissenschaftler) betreut. In dieser Zeit steht der/die TrainerIn nur für die Fitnesskunden zur Verfügung.
Ausdauertraining
Wir bieten Ihnen Laufbänder, Cross- sowie AMT-Trainer, Fahrrad-Ergometer (sitzend sowie liegend) und Rudergeräte. Ein gutes Ausdauertraining stärkt Ihr Herzkreislaufsystem, verbessert Ihre Lauf- und Gehdynamik, sowie Ihre Atmungskette und hat dadurch einen großen positiven Einfluss auf Ihre Alltagsdynamik. Unsere ausgebildeten Trainer vermitteln Ihnen gerne die wichtigsten Kenntnisse.
Gerätetraining
Die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings helfen Ihnen dabei, Ihre Muskeln effektiv aufzubauen. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet. Durch unser betreutes Krafttraining steigern Sie Ihre Kraftausdauer, bauen gezielt Muskulatur auf und fördern somit Ihre Muskeldefinition.
FLEXX-Dehnungs-Zirkel
Am Flexx-Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das Flexx-Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
Großzügige Kurshalle / vielfältiges Kursangebot
Als Mitglied können Sie unsere Kurse, wie Pilates, BBP, Rückenfit, Yoga, Indoor-Cycling, Workouts, Tabata, in vollen Zügen nutzen. Unsere Kurshalle ist durch eine hohe Decke und viel Platz besonders attraktiv. Indoor Cycling findet in einem separaten Cycling-Raum statt. Unsere Aquafitness-Kurse sind besonders attraktiv und finden morgens und abends in unserem warmen Schwimmbecken statt.
Elektronischer Kraft-Ausdauer-Zirkel
Das Milon- Zirkeltraining läuft in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf ab. Die verschiedenen Muskelgruppen werden der Reihe nach trainiert, während sich die Geräte auf Ihre individuellen Bedürfnisse mittels Ihrer programmierten Chipkarte einstellen. Das Trainerteam weist sie bedarfsgerecht und individuell ein.
Fit Fun Arena
Unsere Fit Fun Arena bietet Ihnen auf 200 qm² die Möglichkeit ein funktionelles Training zu absolvieren. Funktionelles Training ist ein System, bei der die Qualität der Bewegung und damit auch die Effektivität des Trainings im Vordergrund stehen, sodass ein Gleichgewicht an Mobilität und Stabilität verbunden mit einem hohen Kalorienverbrauch erreicht wird und Asymmetrien beseitigt werden können.
Persönliche Trainerstunden
Wir legen viel Wert auf die richtige Ausführung Ihrer Trainingseinheiten und möchten gewährleisten, Ihr Motivationslevel so hoch wie möglich zu halten. Dies setzen wir u.a. mit Personal Trainer Stunden um, die Sie als Mitglied kostenfrei erhalten.
Krankenkassen-Leistungen
Sie haben eine Verordnung über T-Rena, Funktionsgymnastik oder Rehabilitationssport verschrieben bekommen? Dann heißen wir auch Sie herzlichst willkommen. Unsere Fach-Trainer bieten Ihnen zu unterschiedlichen Zeiten die Fach-Kurse an. Weiter zu: T-Rena, Rehasport, Funktionstraining.
Schwimmen
Unser großes Plus im Landkreis Stade. In der Sportanlage finden Sie im Wellnessbereich ein 27 Grad warmes Schwimmbecken. Eine ideale Gelegenheit, zum Beispiel nach dem Sport, die Seele baumeln und sich treiben zu lassen. Außerdem finden zu festen Zeiten Aquafitness-Kurse für jedermann/jedefrau mit und ohne Verordnung statt.
Sauna
Unsere finnische Sauna ist für alle, die es heiß mögen (90 Grad). Liegen Ihnen die heißen Dämpfe nicht, dann gönnen Sie sich einfach die Softsauna mit 65 Grad und 50% Luftfeuchtigkeit. Danach entspannte Momente in unser Ruhezone genießen. Aktuelle Zeitschriften liegen für Sie aus, sodass Sie es sich so richtig gutgehen lassen können.
Solarium
Auf unserer nach aktuellsten gesetzlichen Anforderungen runderneuerten Sonnenbank können Sie entspannen und Ihren Teint auffrischen. Es steht Ihnen eine betreute, qualitativ hochwertige Bank der Firma „Ergoline“ zur Verfügung.
Bei uns können Sie über eine Mitgliedschaft, 10er Karten, Tageskarten oder Verordnungen vom Arzt am Fitness teilnehmen.
Werde Mitglied im Sportpark und profitiere von unserem Starter-Angebot. Werden Sie Mitglied
und sparen Sie 50 % vom Einsteigerpaket!
Studio Nottensdorf
Bereits ab 30 verliert der Mensch bei körperlicher Inaktivität ca. 1 % seiner Muskelmasse – pro Jahr! Tun Sie etwas dagegen! Bei uns können Sie sowohl Ihre Kraft und Kondition wie auch Koordination und Beweglichkeit trainieren – ein Plus für Ihre Lebensqualität!
Professionelle Trainingsbetreuung
Unsere Mitglieder werden Dienstag 9 - 12 Uhr sowie Dienstag und Donnerstag 17 - 21 Uhr von unserer Sportwisschenaftlerin Sabine Schulz-Cordes hochqualifiziert betreut. In dieser Zeit steht Sabine nur für die Fitnesskunden zur Verfügung.
Ausdauertraining
Wir bieten Ihnen Laufbänder, Crosstrainer und Fahrrad-Ergometer (sitzend sowie liegend). Ein gutes Ausdauertraining stärkt Ihr Herzkreislaufsystem, verbessert Ihre Lauf- und Gehdynamik, sowie Ihre Atmungskette und hat dadurch einen großen positiven Einfluss auf Ihre Alltagsdynamik. Unsere ausgebildeten Trainer vermitteln Ihnen gerne die wichtigsten Kenntnisse
Gerätetraining
Die geführten Bewegungsabläufe des Gerätetrainings helfen Ihnen dabei, Ihre Muskeln effektiv und gleichmäßig aufzubauen. Fitnessgeräte sind vor allem für Einsteiger, aber auch als ergänzendes Training für Fortgeschrittene geeignet. Durch unser betreutes Krafttraining steigern Sie Ihre Kraftausdauer, bauen gezielt Muskulatur auf und fördern somit Ihre Muskeldefinition.
Krankenkassen-Leistungen
Sie haben eine Verordnung über T-Rena, Funktionsgymnastik oder Rehabilitationssport verschrieben bekommen? Dann heißen wir auch Sie herzlichst willkommen im Sportpark. Unsere Fach-Trainer bieten Ihnen zu unterschiedlichen Zeiten die Fach-Kurse an.
Vielfältiges Kursangebot
Unsere qualifizierten Trainer bieten ein umfangreiches Kursangebot. Als Mitglied können Sie unsere Kurse, wie Pilates, BBP, Rückenfit, Yoga, Indoor-Cycling, Workouts, Tabata, in vollen Zügen nutzen. Aquafitness-Kurse finden nur im großen Schwimmbecken in Harsefeld statt.
Persönliche Trainerstunden
Wir legen viel Wert auf die richtige Ausführung Ihrer Trainingseinheiten und möchten gewährleisten, Ihr Motivationslevel so hoch wie möglich zu halten. Dies setzen wir u.a. mit Personal Trainer Stunden um, die Sie als Mitglied kostenfrei erhalten.
Sauna
Unsere finnische Sauna ist für alle, die es heiß mögen (90 Grad). Liegen Ihnen die heißen Dämpfe nicht, dann gönnen Sie sich einfach die Softsauna mit 65 Grad und 50% Luftfeuchtigkeit oder der 55 Grad Lichtsauna. Danach entspannte Momente in unser Ruhezone genießen. Aktuelle Zeitschriften liegen für Sie aus, sodass Sie es sich so richtig gutgehen lassen können.
Schwimmen
Aktuell außer Betrieb! Im Wellnessbereich der Sportanlage finden Sie ein Schwimmbecken mit Gegenstromanlage. Eine ideale Gelegenheit, zum Beispiel nach dem Sport, die Seele baumeln und sich treiben zu lassen.
Bei uns können Sie über eine Mitgliedschaft, 10er Karten, Tageskarten oder Verordnungen vom Arzt am Fitness teilnehmen.
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Kooperation
Indoor-Kinderspielplatz
Die supertolle KinderWunderwelt im Sportpark in Harsefeld ist das große Spielabenteuer für Kinder ab 1 Jahr.